영양소·성분

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파이토케미컬이란? 종류와 효능, 채소로 채우는 법

파이토케미컬은 식물이 만든 천연 화합물로 항산화·항염 작용을 합니다. 폴리페놀·플라보노이드 등 종류와 효능, 하루 섭취법을 연구 근거로 정리했습니다.